Startovací váha: 58 kg
Současná váha: 53 kg
Současné BMI: 21,5 (v normě)
První cíl: 50 kg
Druhý cíl: 45 kg
Možná: 40 kg

Červenec 2011

10.7.2011

10. července 2011 v 19:33 | bloody-bride |  Jídelníčky
SN: necelý rohlík se Zlatou Hanou a tuňákem
O: sójové maso s fazolkami, cibulkou a kápií, vařené brambory
SV: cca 100g jahodového probiotického tvarohu, jablko
V: rohlík se Zlatou Hanou a tuňákem, rajče, kousek eidam.cihly
+během dne několik cherry rajčátek
Pití: ráno hrnek neslazeného černého čaje, jinak voda
Pohyb: celodenní generální úklid a ještě budu lítat nahoru a dolů (nemáme v baráku výtah) s plnými pytli :-)))

9.7.201

10. července 2011 v 0:18 | bloody-bride |  Jídelníčky
Hola, všimli jste si něčeho nového? :-D Bystré oko možná ano. No, vlastně o nic tak zásadního nejde, ale mám kilo dole :-D Teď jak jsou ta horka tak ani nemám moc hlad (třeba můj jídelníček ve středu-sn: 2 malé makové rohlíčky, o: slaný sezamový koláček, v: zeleninový salát...a to jsem několik hodin lítala po městě a během odpoledne jsem si na jídlo ani nevzpomněla). Sice je to nic moc a s takovým tempem to bude trvat věky, ale lepší než kilo nahoře :-)

Jinak dnešní (vlastně už včerejší, protože to píšu po půlnoci) jídelák:
SN: necelý rohlík se Zlatou Hanou a uzeným eidamem
O: miska nudlové polévky+2 a půl malých kuřecích řízků, pečené brambory, trošinka tatarky+2 tenké klínky frgálu (nj, oběd u babičky, znáte to :-))) a navíc jsem měla zrovna celkem hlad, protože jsem snídala nezvykle brzo
V: půl rohlíku se Zlatou Hanou a tuňákem, cherry rajčátka
Pití: černý neslazený čaj, 2 nebo 3 sklenky Hanácké citronové kyselky, hrneček podmáslí, jinak voda
Pohyb: procházka, 200 cviků na břicho

5.7.2011

5. července 2011 v 21:04 | bloody-bride |  Jídelníčky
Tak a dost. V poslední době jsem to zas přeháněla (hlavně, když jsem s přítelem tak mám pořád na něco chuť, společně si vaříme apod.) a rozhodla jsem se, že fakt aspoň nějakou chvíli musím jíst ještě o moc míň než dosud. A dneska je mi zrovna strašně zle (ale až pár hodin od oběda) takže naštěstí teď žádný hlad ani chuť na nic nemám.
Jinak je to takový trochu bludný kruh-pár dní se držím, pak se zas neovládám, pak chci jíst, co nejmíň atd. V nějakém ženském testu mi vyšlo, že jsem ohrožena bulimií a měla bych co nejdřív kontaktovat odborníka, ale já jsem ohrožená leda tak žravostí :-D Každý doktor by se mi vysmál. Za poslední 2 týdny jsem si sice 2x strčila prst do krku (i dneska), ale to mi bylo fakt blbě a šlo to ven samo, prostě už jsem nevěděla, jak tomu ulevit. Rozhodně to nehodlám praktikovat často a o anorexii i bulimii jsem si toho už dávno nastudovala mraky a pochybuju, že bych tím někdy mohla trpět...mám akorát slabou vůli, to je vše :-/
Jinak dnešní jídelníček:
kedlubna a pár cherry rajčátek
miska nudlové polévky, 2 domácí knedlíky, trošinka kyselého zelí, kousek kuřete
3 čokoládové sušenky
Pití: ráno hrnek černého neslazeného čaje, asi 3 skleničky Hanácké citronové kyselky, jinak voda
Pohyb: schody do 9.patra, 80 cviků na břicho (večer ještě přidám) a chtěla jsem jít na procházku, ale bylo/je mi fakt zle :-/ a vůbec nevím z čeho, dnešní jídelníček sice není zdaleka ideální, ale na mé poměry je toho dost málo :-( Ach jo.